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Préparation Physique et Performance
Faites confiance à un professionnel de l'entraînement !
SURAULT Jérémy, Préparateur Physique, Posturologue, Formateur
Le corps humain, à l'image de l'homme de Vitruve, exprime tout son potentiel lorsqu'il est équilibré. Identifier les dysfonctionnements des principaux capteurs sensoriels du corps comme l'œil, le pied, la peau ou la mâchoire est une discipline à part entière qui révélera le meilleur de vous même.
Un bilan postural se compose entre autre d'une analyse précise de votre posture dans les 3 plans de l'espace. Le travail d'enquêteur commence alors pour identifier l'origine du problème. Mais notre intervention ne s'arrête pas là. Des exercices physiques, des stimulations sensorielles et un travail de relâchement des zones sensibles vous seront proposés afin d'améliorer votre potentiel et effacer vos douleurs. Prévoyez une heure d'intervention.
Si cela est nécessaire, nous vous aiguillerons alors vers des spécialistes (podologue, orthoptiste, orthodontiste, ostéopathe).
Vous êtes le point de départ de vos douleurs, mais vous en êtes surtout la solution.
Sportifs de haut niveau
Vous la voyez droite cette barre de musculation n'est ce pas ? Et pourtant votre préparateur physique vous demande sans cesse de pousser ou tendre plus d'un côté ou de l'autre car la barre est de travers. Mais votre corps s'est adapté à ce déséquilibre au point de ne plus le voir en utilisant beaucoup de votre énergie pour le combattre. Aujourd'hui le sport de haut niveau impose des contraintes de charges et de volumes d'entrainement considérables. Ce corps est votre outil de travail et le moindre déséquilibre vous expose à des blessures et diminue l'expression de votre plein potentiel. Faire un bilan postural devrait être la première étape lors de la planification de votre saison. L'équilibre est la clé de votre performance.
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Eviter les blessures / Utiliser moins d'énergie pour une même performance / Diminuer les faiblesses et tensions musculaires
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Actifs
Métro, boulot, dodo et mal au dos ? Non ce n'est pas normal d'avoir mal et ce, quelque soit votre métier. Que vous soyez assis derrière un bureau, que vous conduisiez une moissonneuse-batteuse, ou que vous jouiez au piano, une douleur ne doit pas être récurrente. Elle peut provenir d'un surmenage ou d'un faux mouvement, cela s'entend. Cependant le fait qu'un mal de cou revienne toutes les semaines n'est pas normal et vous ne devez pas l'accepter. Voir un spécialiste du corps humain afin de pointer vos déséquilibres est la solution durable pour diminuer et effacer progressivement vos douleurs.
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Supprimer vos douleurs / Équilibrer et améliorer votre tonus musculaire / Améliorer votre rendement au travail
Sportifs amateurs
Vous l'appréciez ce fameux jogging du dimanche matin, n'est ce pas ? Il vous est vital de vous dépenser ou de pratiquer votre sport. Cependant des douleurs ou des gênes peuvent venir perturber ce petit moment de bien être. La solution ne se trouve pas dans des baskets toujours plus chères ou dans des séances de kiné toujours plus longues. La solution vous l'avez en vous, encore faut il trouver la bonne clé pour vous déverrouiller ! Comprendre comment vous bougez, comment vous vous équilibrez dans l'espace est la solution pour effacer ces perturbations. Soyez de ceux qui témoignerons d'une vie plus agréable et sans douleur.
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Eviter les blessures / Utiliser moins d'énergie pour une même performance / Diminuer les faiblesses et tensions musculaires
Adolescents
L'adolescent mange, dort et s'exprime beaucoup ! Il subit de véritables transformations corporelles qui nécessitent de bien se nourrir et de se reposer. Prendre conscience de ce nouveau corps, savoir se déplacer dans l'espace demande énormément d'attention à un organisme qui est en pleine métamorphose. Aussi une certaine forme de maladresse peut apparaître et s'accompagner de douleurs plus ou moins liées à cette croissance. Il est donc indispensable d'analyser et de limiter les trop grands déséquilibres qui pourraient se créer chez nos jeunes adolescents afin de réduire au maximum ces situations inconfortables.
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Eviter les douleurs de croissance / Améliorer votre concentration / Équilibrer et améliorer votre tonus musculaire
Adultes
Debout, fermez les yeux et tendez les bras devant vous. Montez un à un les genoux à la poitrine 30 fois de suite. Vous avez probablement avancé, reculé, tourné d'un côté ou de l'autre. Cela est caractéristique d'un déséquilibre corporel. Une rotation de votre bassin ou de vos épaules engendre un déplacement qui n'a pas lieu d'être. Votre corps est soumit à une asymétrie qu'il doit constamment combattre pour ne pas perdre l'équilibre ou par exemple marcher droit. Ce rééquilibrage bien qu’inconscient est coûteux énergétiquement, cela vous fatigue et vous expose également à des douleurs. Les analyses et conseils posturaux sont donc extrêmement précieux pour vous aider à améliorer votre expression corporelle.
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Supprimer vos douleurs / Équilibrer et améliorer votre tonus musculaire